انبار شیره خرما در کرمان توسط دزدان به آتش کشیده شد

شیره خرما در کرمان از خواص زیادی برخوردار است.

بسیاری از فواید زیبایی شناختی شیره خرما به شرح زیر است:

حفظ طراوت پوست: با ادامه نوشیدن شیره خرما، پوست شاداب و درخشان می شود.
به نرمی و تراکم مو کمک می کند: آب خرما اگر به نوشیدن آن ادامه دهید ظاهری صاف و ضخیم به موها می بخشد.
اشباع مو با ویتامین ها: شیره خرما حاوی ویتامین های زیادی از جمله: ویتامین B3 (نیاسین) است که باعث افزایش طراوت و درخشندگی موها می شود.
پس از آشنایی با فواید شیره خرما، با طرز تهیه آن آشنا می شویم.

تهیه شیره خرما آسان است و نیازی به تلاش اضافی ندارد، تهیه شیره خرما برای بزرگسالان با تهیه شیره برای کودکان کمی متفاوت است و در دو روش زیر است.

شیره خرما برای بزرگسالان طبق مراحل زیر تهیه می شود:

۴ تا ۸ عدد خرما بدون هسته را در یک فنجان آب گرم خیس کنید.
خرماها را یک شب کامل یا چند ساعت خیس کنید.
خرما را با آب در مخلوط کن برقی مخلوط کنید.
می توان آب لیمو را اضافه کرد تا طعم متفاوتی به آب خرما بدهد.
شکر را هم می توان به دلخواه اضافه کرد، اما برای اینکه از فواید شیره خرما بدون ضرر استفاده شود، بهتر است شکر اضافه نشود.

شیره خرما برای کودکان طبق مراحل زیر تهیه می شود:

دو عدد خرما را در یک فنجان آب گرم خیس کنید و بعد از چند ساعت خرمای نرمی بدست می آورید که با قاشق می توان آن را مخلوط کرد.
خرماها را خوب له کنید.
مخلوط حاصل از له کردن خرما را با آب صاف کنید.
شیره خرما به دست آمده را در شیشه شیر کودک می ریزند.
آسیب شیره خرما
شیره خرما با وجود فوایدی که دارد مضراتی دارد به خصوص اگر به مقدار زیاد نوشیده شود مضرات آن به شرح زیر است:

قرار گرفتن در معرض اختلالات گوارشی: شیره خرما می تواند منجر به قولنج، نفخ و اسهال شود.
افزایش خطر ابتلا به دیابت: شیره خرما حاوی مقادیر زیادی قند است که ممکن است منجر به دیابت شود.
پوسیدگی دندان: از آنجایی که مقدار قند موجود در آب میوه منجر به پوسیدگی دندان می شود.
افزایش وزن: شیره خرما حاوی مقادیر زیادی کالری است که اغلب منجر به افزایش وزن می شود.